Soupe facile et rapide avec des tortillas

Soupe facile et rapide avec des tortillas Soupe facile et rapide avec des tortillas
  • 5 min. prép.
  • 15 minutes
  • 220 calories
  • 1,45 $
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 portions

Préparation


 
  • Combiner les 5 premiers ingrédients dans une Marmite multi-usages 2 L et mijoter pendant 10 minutes.
  • Assaisonner au goût de Sel et de Poivre.

Truc


 

Suggestion : Mettre des croustilles de tortilla dans un autre contenant. Au moment du repas, ils peuvent être mangés en accompagnement ou émiettés dans la soupe.

Par portion 500 ml (1 T)
Calories 220
Lipides 2,5 g
Lipides Saturés 0,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 590 mg
Glucides 42 g
Fibres 10 g
Sucres 9 g
Protéines 14 g

Magasiner cette recette...

Marmite multi-usages 2 L
69,00 $
Sel Marin (Moulin)
15,00 $
Poivre Noir (Moulin)
15,00 $
Mélange pour salsa Poco Picante
9,00 $