Poulet grillé teriyaki

Poulet grillé teriyaki Poulet grillé teriyaki Une délicieuse recette super simple à réaliser et parfaite pour finir un reste de conserve de pâte de tomate! Cuisinez-en plus; il vous en restera pour le souper de demain.
Une délicieuse recette super simple à réaliser et parfaite pour finir un reste de conserve de pâte de tomate! Cuisinez-en plus; il vous en restera pour le souper de demain.
  • 5 min. prép.
  • 13 minutes
  • 150 calories
  • 2,05 $

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 45 ml (3 c. à table) de sauce soya
  • 37.5 ml (2 1/2 c. à table) de miel
  • 22.5 ml (1 1/2 c. à table) de pâte de tomate
  • 1 c. à thé (5 ml)
  • 4 de (114 g/4 oz) poitrines ou cuisses de poulet désossées

Préparation


 
  • Dans un petit bol, combiner les quatre premiers ingrédients.
  • Tremper le poulet dans la sauce en le couvrant des deux côtés.
  • Griller sur le barbecue, sur feu moyen-fort, environ 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
Par portion
Calories 150
Lipides 2 g
Lipides Saturés 0,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 45 mg
Sodium 380 mg
Glucides 14 g
Fibres 0 g
Sucres 11 g
Protéines 18 g