AccueilRecettesRoulés de laitue faciles à l'asiatique
Roulés de laitue faciles à l'asiatique
Partagez-la!

Ingrédients
1 lb (450 g)
de bœuf, poulet ou porc haché maigre
2 12 c. à table
de sauce soya faible en sodium, divisée
1 c. à table
1 c. à table de
14 tasse
de vinaigre de riz
1 c. à table
d’huile
1 tasse
de mélange de salade de chou
8 à 16
feuilles de laitue grasse ou iceberg

Garnitures (facultatif) : nouilles wonton croustillantes

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Dans une Étuveuse multi-usages, combiner la viande, l’assaisonnement et 1 c. à table de sauce soya. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que la viande soit cuite, soit de 3 à 5 minutes.
  2. Entretemps, dans un bol, fouetter ensemble le mélange pour vinaigrette, le vinaigre de riz, le reste de sauce soya et l’huile. Ajouter le mélange de salade de chou et bien mélanger.
  3. Pour servir, verser de la viande dans chaque feuille de laitue, puis garnir de salade et de nouilles wonton, si désiré.
Trucs

Version vététarienne : Remplacer la viande par 1 lb (450 g) de soya haché.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de légumes tranchés, au choix, 2 c. à table d’Aïoli chipotle, et 12 tasse de riz cuit.

Valeur nutritive

Par portion (2 roulés de laitue) : Calories 370, Lipides 21 g (Saturés 7 g, Trans 0.5 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 480 mg, Glucides 9 g (Fibres 3 g, Sucres 4 g), Protéines 35 g.

Roulés de laitue faciles à l'asiatique
10 min
4 portions
1,95 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Sauté à l'asiatiqueAssaisonnement Sauté à l'asiatique
Assaisonnement Sauté à l'asiatique
23 Évaluations
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1 tasse
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  1. Dans une Étuveuse multi-usages, combiner la viande, l’assaisonnement et 1 c. à table de sauce soya. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que la viande soit cuite, soit de 3 à 5 minutes.
  2. Entretemps, dans un bol, fouetter ensemble le mélange pour vinaigrette, le vinaigre de riz, le reste de sauce soya et l’huile. Ajouter le mélange de salade de chou et bien mélanger.
  3. Pour servir, verser de la viande dans chaque feuille de laitue, puis garnir de salade et de nouilles wonton, si désiré.
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Pour une assiette parfaitement équilibrée

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Valeur nutritive

Par portion (2 roulés de laitue) : Calories 370, Lipides 21 g (Saturés 7 g, Trans 0.5 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 480 mg, Glucides 9 g (Fibres 3 g, Sucres 4 g), Protéines 35 g.

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