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Taboulé
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C'est comme si vous preniez une mini-vacance dans la Méditerranée à chaque bouchée, avec la Vinaigrette grecque aux herbes et une sélection de légumes croquants qui sont les super-héros des régimes méditerranéens. Préparez intelligemment à l'avance un déjeuner rapide, facile et très sain lorsque vous en avez besoin : hachez les légumes, préparez la vinaigrette et faites cuire le couscous. Essayez de le servir avec des Quartiers de pita grillés au citron, et même avec des falafels pour un apport supplémentaire en protéines.


Ingrédients
1 tasse de
raisins secs
2 tasses
de couscous, cuit et refroidi
4
oignons verts, hachés fin
2
poivrons rouges ou orange, en dés
2
concombres anglais, en dés
2
tomates, en dés
1 tasse
de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
34 tasse de
Vinaigrette grecqueouVinaigrette balsamique, préparée
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Dans un grand bol, combiner tous les ingrédients et déguster ou laisser refroidir avant de servir.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 400, Lipides 8 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 170 mg, Glucides 73 g (Fibres 1 g, Sucres 12 g), Protéines 11 g.

Taboulé
10 min
6 portions
2,15 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange pour vinaigrette GrecqueMélange pour vinaigrette Grecque
Mélange pour vinaigrette Grecque
34 Évaluations
11,50 $
Mélange pour vinaigrette BalsamiqueMélange pour vinaigrette Balsamique
Mélange pour vinaigrette Balsamique
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11,50 $
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Taboulé
Description de la recette
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Ingrédients
1 tasse de
raisins secs
2 tasses
de couscous, cuit et refroidi
4
oignons verts, hachés fin
2
poivrons rouges ou orange, en dés
2
concombres anglais, en dés
2
tomates, en dés
1 tasse
de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
34 tasse de
Vinaigrette grecqueouVinaigrette balsamique, préparée
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût
10 min
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Préparation
  1. Dans un grand bol, combiner tous les ingrédients et déguster ou laisser refroidir avant de servir.
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Par portion : Calories 400, Lipides 8 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 170 mg, Glucides 73 g (Fibres 1 g, Sucres 12 g), Protéines 11 g.

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