Bouchées de pizza

30 à 35 min
30 bouchées de pizza
0,85 $/portion

Parfaites pour la boite à lunch! Préparez à l’avance en grande quantité et congelez.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec ¹⁄₂ tassse de yogourt grec et 1 tasse de légumes, avec 1 à 2 c. à table de trempette Épicure préparée.

Ingrédients

1 ¹⁄₂ tasse de farine, au choix

1 ¹⁄₂ c. à thé poudre à pâte

2 c. à tableAssaisonnement SPA, ou d'Assaisonnement Pizza

2 gros œufs

1 ¹⁄₂ tasse de lait

1 tasse de fromage râpé, au choix

1 tasse de garnitures hachées, au choix

Préparation

Préchauffer le four à 375 ° F.
Dans un bol moyen, mélanger les 3 premiers ingrédients.
Dans un autre bol, fouettez ensemble les œufs et le lait. Incorporer le fromage et les garnitures.
Pliez les ingrédients secs dans les ingrédients humides jusqu'à ce qu'ils soient uniformément combinés.
Placez un moule Moule à petites portions sur une Plaque de cuisson. À l'aide d'un pinceau, badigeonnez légèrement d'huile.
Répartir uniformément entre les petites et cuire au four jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre, environ 20 à 25 min.
Lorsqu'il est froid au toucher, retournez le moule sur la Plaque de cuisson et tournez-le pour le faire sortir.

Valeur nutritive

Par portion (3 bouchées de pizza) : Calories 250, Lipides 13 g (Saturés 5 g, Trans 0 g), Cholestérol 75 mg, Sodium 650 mg, Glucides 19 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 13 g.

Magasiner cette recette

Assaisonnement SPA

Plaque de cuisson

Moule à petites portions