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Boucles alfredo au saumon
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Rempli de légumes verts et de saumon bon pour le cœur, cette recette est idéale lorsque vous avez envie du confort des pâtes Alfredo, mais que vous ne voulez pas être alourdi et chercher un oreiller en plein milieu de la journée.


Ingrédients
2 tasses
de boucles non cuites
2 tasses
de pois mange-tout, coupés
12 tasse
de petits pois congelés
1 sachet de
1 12 tasse
de lait
2 boîtes (6 oz/170 g)
de saumon sockeye, égoutté


Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Dans une Marmite multi-usages, cuire les pâtes selon les directives de l’étiquette. Ajouter les pois mange-tout et les petits pois à la dernière minute de cuisson. Égoutter et réserver 1 tasse d’eau de cuisson. 
  2. Entretemps, dans une sauteuse, combiner le mélange pour sauce et le lait. En fouettant constamment, porter à ébullition à feu moyen-vif. Réduire le feu et laisser mijoter 3 minutes, ou jusqu’à épaississement. 
  3. Ajouter les pâtes égouttées, les pois et le saumon. Au besoin, ajouter un peu d’eau de cuisson réservée, un peu à la fois, pour obtenir la consistance désirée. 
Trucs

Pour un repas à plus forte teneur en nutriments et en fibres, ajoutez-y plus de légumes ou encore 1 à 2 courgettes en spirales.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de roquette.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 420, Lipides 11 g (Saturés 4 g, Trans 0 g), Cholestérol 50 mg, Sodium 340 mg, Glucides 48 g (Fibres 4 g, Sucres 7 g), Protéines 31 g.

Boucles alfredo au saumon
20 min
4 portions
5,00 $/portion
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Mélange pour sauce Alfredo (lot de 3)Mélange pour sauce Alfredo (lot de 3)
Mélange pour sauce Alfredo
(lot de 3)
58 Évaluations
13,95 $
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Boucles alfredo au saumon
Description de la recette
Boucles alfredo au saumon
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Ingrédients
2 tasses
de boucles non cuites
2 tasses
de pois mange-tout, coupés
12 tasse
de petits pois congelés
1 sachet de
1 12 tasse
de lait
2 boîtes (6 oz/170 g)
de saumon sockeye, égoutté


20 min
4 portions
5,00 $/portion

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Gluten Free
Non-GMO project verified
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Préparation
  1. Dans une Marmite multi-usages, cuire les pâtes selon les directives de l’étiquette. Ajouter les pois mange-tout et les petits pois à la dernière minute de cuisson. Égoutter et réserver 1 tasse d’eau de cuisson. 
  2. Entretemps, dans une sauteuse, combiner le mélange pour sauce et le lait. En fouettant constamment, porter à ébullition à feu moyen-vif. Réduire le feu et laisser mijoter 3 minutes, ou jusqu’à épaississement. 
  3. Ajouter les pâtes égouttées, les pois et le saumon. Au besoin, ajouter un peu d’eau de cuisson réservée, un peu à la fois, pour obtenir la consistance désirée. 
Ce dont vous avez besoin
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Mélange pour sauce Alfredo (lot de 3)Mélange pour sauce Alfredo (lot de 3)
Mélange pour sauce Alfredo
(lot de 3)
58 Évaluations
13,95 $
Trucs

Pour un repas à plus forte teneur en nutriments et en fibres, ajoutez-y plus de légumes ou encore 1 à 2 courgettes en spirales.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de roquette.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 420, Lipides 11 g (Saturés 4 g, Trans 0 g), Cholestérol 50 mg, Sodium 340 mg, Glucides 48 g (Fibres 4 g, Sucres 7 g), Protéines 31 g.

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