Ces petites boulettes sont parfaites pour transformer les restes de quinoa en un repas délicieux.
- Dans un bol de prĂ©paration de 4 tasses, combiner les ingrĂ©dients secs et y ajouter les Ćufs.
- Laisser reposer quelques minutes pour permettre au mĂ©langer dâabsorber le liquide. Façonner en boulettes.
- PrĂ©chauffer une poĂȘle sur feu moyen. Ajouter lâhuile et poĂȘler les boulettes pendant environ 5 minutes, de chaque cĂŽtĂ©, jusquâĂ ce quâelles soient croustillantes et dorĂ©es Ă lâextĂ©rieur et parfaitement chaudes Ă lâintĂ©rieur.
Par portion : Calories 80, Lipides 3.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 35 mg, Glucides 8 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 4 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation â
35 min
12 boulettes
0,35Â $/portion
35 min12 boulettes0,35 $/portion- Dans un bol de prĂ©paration de 4 tasses, combiner les ingrĂ©dients secs et y ajouter les Ćufs.
- Laisser reposer quelques minutes pour permettre au mĂ©langer dâabsorber le liquide. Façonner en boulettes.
- PrĂ©chauffer une poĂȘle sur feu moyen. Ajouter lâhuile et poĂȘler les boulettes pendant environ 5 minutes, de chaque cĂŽtĂ©, jusquâĂ ce quâelles soient croustillantes et dorĂ©es Ă lâextĂ©rieur et parfaitement chaudes Ă lâintĂ©rieur.
Par portion : Calories 80, Lipides 3.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 35 mg, Glucides 8 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 4 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
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