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EnglishFrappé banane chai
Pensez chai! C'est comme un bon pain chaud à la banane chai dans un frappé, qui contient 11 g de protéines pour vous rassasier.
Pour une assiette parfaitement équilibrée
Servir avec une tranche de pain de grains entiers grillé, avec 2 c. à thé de beurre de noix.
Ingrédients
1⁄2 tasse thé Chai, infusé et refroidi
1⁄2 mesure deMélange de protéines à la vanille Énergie
1⁄2 banane
1 c. à thé d’extrait de vanilla
1⁄2 c. à thé deCannelle
Préparation
- Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance onctueuse. Pour un frappé plus consistant, ajouter simplement des glaçons; pour un frappé plus liquide, ajouter de l'eau. Verser dans un grand verre.
Valeur nutritive
Par portion : Calories 250, Lipides 3 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 105 mg, Glucides 28 g (Fibres 6 g, Sucres 12 g), Protéines 29 g.
Magasiner cette recette
Mélange de protéines à la vanille Énergie
Cannelle