AccueilRecettesPoisson au cari avec salade de fenouil
Poisson au cari avec salade de fenouil
Partagez-la!

Le fenouil, l’un des légumes les plus populaires d’Italie, est une source délicieuse de vitamine C et de fibres.


Ingrédients
450 g (1 lb)
de filets de tilapia
12 tasse de
Trempette cari et mangue, préparée
2
oranges
1 tasse
de fenouil haché
6 tasses
de bébés épinards
Sel marin Ail et herbes (Moulin), au goût
1 c. à table
d’huile d’olive

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Préchauffer le four à 205 °C (400 °F). Déposer le Plaque de cuisson au fond d'une Tapis de cuisson.
  2. Déposer le poisson sur le Plaque de cuisson et tartiner le dessus de Trempette cari et mangue. Râper finement le zeste d’une orange sur le poisson. Rôtir le poisson au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ de 6 à 8 minutes, selon son épaisseur.
  3. Entre temps, presser le jus d’une orange dans un grand bol. Peler l’autre orange, la séparer en morceaux et la mettre dans le bol.
  4. Ajouter le fenouil et les épinards. Moudre du Sel marin Ail et herbes sur le mélange et arroser d’huile. Bien mélanger et disposer dans des assiettes.
  5. Une fois les filets de poisson cuits, les disposer sur la salade et servir.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 210, Lipides 8 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 270 mg, Glucides 10 g (Fibres 2 g, Sucres 4 g), Protéines 24 g.

Poisson au cari avec salade de fenouil
18 min
4 portions
1,95 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
10 Évaluations
29,00 $
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
22 Évaluations
25,00 $
AccueilRecettesPoisson au cari avec salade de fenouil
Poisson au cari avec salade de fenouil
Description de la recette
Poisson au cari avec salade de fenouil
Partagez-la!

Ingrédients
450 g (1 lb)
de filets de tilapia
12 tasse de
Trempette cari et mangue, préparée
2
oranges
1 tasse
de fenouil haché
6 tasses
de bébés épinards
Sel marin Ail et herbes (Moulin), au goût
1 c. à table
d’huile d’olive
18 min
4 portions
1,95 $/portion

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Préchauffer le four à 205 °C (400 °F). Déposer le Plaque de cuisson au fond d'une Tapis de cuisson.
  2. Déposer le poisson sur le Plaque de cuisson et tartiner le dessus de Trempette cari et mangue. Râper finement le zeste d’une orange sur le poisson. Rôtir le poisson au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ de 6 à 8 minutes, selon son épaisseur.
  3. Entre temps, presser le jus d’une orange dans un grand bol. Peler l’autre orange, la séparer en morceaux et la mettre dans le bol.
  4. Ajouter le fenouil et les épinards. Moudre du Sel marin Ail et herbes sur le mélange et arroser d’huile. Bien mélanger et disposer dans des assiettes.
  5. Une fois les filets de poisson cuits, les disposer sur la salade et servir.
Ce dont vous avez besoin
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
10 Évaluations
29,00 $
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
22 Évaluations
25,00 $
Valeur nutritive

Par portion : Calories 210, Lipides 8 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 270 mg, Glucides 10 g (Fibres 2 g, Sucres 4 g), Protéines 24 g.

Nos produits les plus populaires
Pour un régal à chaque bouchée
Nos produits les plus populaires
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette 3 oignonsMélange à trempette 3 oignons
Mélange à trempette 3 oignons
420 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Assaisonnement Macaroni au fromage (lot de 3)Assaisonnement Macaroni au fromage (lot de 3)
Assaisonnement Macaroni au fromage
(lot de 3)
99 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette FCBMélange à trempette FCB
Mélange à trempette FCB
96 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Garniture Meilleure que du baconGarniture Meilleure que du bacon
Garniture Meilleure que du bacon
249 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette GuacamoleMélange à trempette Guacamole
Mélange à trempette Guacamole
63 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette Ail et herbesMélange à trempette Ail et herbes
Mélange à trempette Ail et herbes
98 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Assaisonnement SPAAssaisonnement SPA
Assaisonnement SPA
84 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Mélange pour sauce Alfredo (lot de 3)Mélange pour sauce Alfredo (lot de 3)
Mélange pour sauce Alfredo
(lot de 3)
58 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Gelée de piments rougesGelée de piments rouges
Gelée de piments rouges
127 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette Aneth et citronMélange à trempette Aneth et citron
Mélange à trempette Aneth et citron
43 Évaluations