Le dîner vous appelle ! Ce soir, il s'agit d'un poulet d'inspiration tex-mex, parfaitement assaisonné et nappé d'une sauce au fromage onctueuse. Préparé en moins de 20 minutes, avec des ingrédients simples et faciles à trouver.
Garnitures (facultatif) : croustilles de tortilla écrasées, jalapeños marinés, Salsa poco picante
Épicure s'engage à offrir des produits alimentaires de la plus haute qualité, conçus pour encourager l’alimentation saine et les découvertes culinaires. Notre gamme variée comprend des épices, des assaisonnements, des kits de repas et des outils de cuisine pour des repas maison faciles et nutritifs. Dans le cadre de notre engagement envers l’excellence, nous donnons la priorité à l'approvisionnement éthique et durable, tout en offrant des options sans gluten et sans allergènes.
Ce produit est :
 | Sans gluten |
 | Projet sans OGM vérifié |
 | Sans noix (à l’exception de la noix de coco) |
- Pour trancher finement le poulet, placer une main sur une poitrine et presser fermement. Trancher prudemment la viande à l’horizontale. Répéter avec le reste de poulet afin d’obtenir 4 morceaux au total. Assaisonner le poulet de 1 c. à table de mélange à trempette chaude.
- Chauffer l’huile dans une grande poêle sur feu moyen-vif. Ajouter le poulet et cuire de 4 à 5 minutes par côté, jusqu’à ce qu’il soit doré et bien cuit.
- Entretemps, préparer la sauce queso. Dans une Étuveuse multi-usages, fouetter le reste de mélange à trempette chaude avec le lait. Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance élevée de 4 à 5 minutes, ou jusqu’à épaississement. Fouetter à mi-cuisson. Retirer du micro-ondes et ajouter le cheddar râpé.
- Trancher finement l’avocat. Couper la lime en quartiers.
- Pour servir, verser la sauce queso sur le poulet puis garnir d’avocat et de lime. Ajouter d’autres garnitures, si désiré.
pour une version végétarienne, remplacer le poulet par du tofu ferme, tranché en steaks épais.
servir avec 1 tasse de légumes étuvés et 1⁄2 tasse de riz.
Par portion : Calories 360, Lipides 18 g (Saturés 7 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 115 mg, Sodium 470 mg, Glucides 15 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 35 g.
16 à 17 min
4 portions
3,56 $/portion
Garnitures (facultatif) : croustilles de tortilla écrasées, jalapeños marinés, Salsa poco picante
16 à 17 min4 portions3,56 $/portionÉpicure s'engage à offrir des produits alimentaires de la plus haute qualité, conçus pour encourager l’alimentation saine et les découvertes culinaires. Notre gamme variée comprend des épices, des assaisonnements, des kits de repas et des outils de cuisine pour des repas maison faciles et nutritifs. Dans le cadre de notre engagement envers l’excellence, nous donnons la priorité à l'approvisionnement éthique et durable, tout en offrant des options sans gluten et sans allergènes.
Ce produit est :
| Sans gluten |
| Projet sans OGM vérifié |
| Sans noix (à l’exception de la noix de coco) |
- Pour trancher finement le poulet, placer une main sur une poitrine et presser fermement. Trancher prudemment la viande à l’horizontale. Répéter avec le reste de poulet afin d’obtenir 4 morceaux au total. Assaisonner le poulet de 1 c. à table de mélange à trempette chaude.
- Chauffer l’huile dans une grande poêle sur feu moyen-vif. Ajouter le poulet et cuire de 4 à 5 minutes par côté, jusqu’à ce qu’il soit doré et bien cuit.
- Entretemps, préparer la sauce queso. Dans une Étuveuse multi-usages, fouetter le reste de mélange à trempette chaude avec le lait. Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance élevée de 4 à 5 minutes, ou jusqu’à épaississement. Fouetter à mi-cuisson. Retirer du micro-ondes et ajouter le cheddar râpé.
- Trancher finement l’avocat. Couper la lime en quartiers.
- Pour servir, verser la sauce queso sur le poulet puis garnir d’avocat et de lime. Ajouter d’autres garnitures, si désiré.
pour une version végétarienne, remplacer le poulet par du tofu ferme, tranché en steaks épais.
servir avec 1 tasse de légumes étuvés et 1⁄2 tasse de riz.
Par portion : Calories 360, Lipides 18 g (Saturés 7 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 115 mg, Sodium 470 mg, Glucides 15 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 35 g.
