Faites cuire un poulet à la rôtissoire en 20 minutes grâce à notre Étuveuse ronde innovant ! Plus besoin de chauffer la cuisine pendant les mois d'été. La marinade d'inspiration cubaine apporte des saveurs d'agrumes et d'ail à ce poulet tendre et juteux.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Disposer le poulet dans l’Étuveuse ronde, poitrine vers le bas. Saupoudrer la moitié du mélange à marinade et en frotter la viande. Retourner le poulet, poitrine vers le haut, et frotter le reste de mélange à marinade sur la viande pour bien l’enrober.
- Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 20 minutes.
- Pour tester le niveau de cuisson, insérer un thermomètre à lecture instantanée dans la partie la plus épaisse de la viande (au milieu, sans toucher d’os). Il devrait indiquer 180 °F.
Pour une peau plus croustillante, enlevez le couvercle pendant les 5 dernières minutes de cuisson au micro-ondes.
Au lieu du micro-ondes, faites rôtir le poulet de 65 à 70 minutes dans un four préchauffé à 400° F.
Servir avec 1 tasse de légumes étuvés et 1 tasse de riz ou 1 petit pain de grains entiers.
Par portion : Calories 200, Lipides 12 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 110 mg, Glucides 1 g (Fibres 0 g, Sucres 0 g), Protéines 21 g.
25 min
8 portions
2,11 $/portion
25 min8 portions2,11 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Disposer le poulet dans l’Étuveuse ronde, poitrine vers le bas. Saupoudrer la moitié du mélange à marinade et en frotter la viande. Retourner le poulet, poitrine vers le haut, et frotter le reste de mélange à marinade sur la viande pour bien l’enrober.
- Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 20 minutes.
- Pour tester le niveau de cuisson, insérer un thermomètre à lecture instantanée dans la partie la plus épaisse de la viande (au milieu, sans toucher d’os). Il devrait indiquer 180 °F.
Pour une peau plus croustillante, enlevez le couvercle pendant les 5 dernières minutes de cuisson au micro-ondes.
Au lieu du micro-ondes, faites rôtir le poulet de 65 à 70 minutes dans un four préchauffé à 400° F.
Servir avec 1 tasse de légumes étuvés et 1 tasse de riz ou 1 petit pain de grains entiers.
Par portion : Calories 200, Lipides 12 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 110 mg, Glucides 1 g (Fibres 0 g, Sucres 0 g), Protéines 21 g.
