Garnitures (facultatif) : Garniture Meilleure que du bacon, graines de sésame
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le gril à feu moyen-élevé.
- Entretemps, dans un grand bol, mélanger la moutarde, le mélange à glacer et l'huile. Réserver.
- Couper les poitrines de poulet en deux. Retirer le cœur et couper les poivrons en quatre. Couper la courgette en tranches épaisses sur la diagonale.
- Placer le poulet, les poivrons et les courgettes dans le bol avec le mélange à glacer. Remuer pour enrober. Si le temps le permet, laisser reposer 10 minutes, ou couvrir et réfrigérer jusqu'au lendemain.
- Placer le poulet et les légumes sur le gril. Faire griller, couvercle fermé, jusqu'à ce que le poulet soit cuit, environ 6 à 8 minutes par côté.
- Déposer les légumes grillés au fur et à mesure qu’ils sont cuits sur une planche à découper; hacher grossièrement et placer dans un bol avec la verdure. Répartir dans 4 assiettes.
- Trancher finement le poulet puis le disposer dans les assiettes. Ajouter les garnitures, si désiré.
Servir avec 1 petit pain de grains entiers. Arroser la salade avec 1 c. à table de votre vinaigrette Épicure préférée.
Par portion : Calories 260, Lipides 11 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 150 mg, Glucides 12 g (Fibres 4 g, Sucres 7 g), Protéines 28 g.
20 min
4 portions
4,42 $/portion
Garnitures (facultatif) : Garniture Meilleure que du bacon, graines de sésame
20 min4 portions4,42 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Préchauffer le gril à feu moyen-élevé.
- Entretemps, dans un grand bol, mélanger la moutarde, le mélange à glacer et l'huile. Réserver.
- Couper les poitrines de poulet en deux. Retirer le cœur et couper les poivrons en quatre. Couper la courgette en tranches épaisses sur la diagonale.
- Placer le poulet, les poivrons et les courgettes dans le bol avec le mélange à glacer. Remuer pour enrober. Si le temps le permet, laisser reposer 10 minutes, ou couvrir et réfrigérer jusqu'au lendemain.
- Placer le poulet et les légumes sur le gril. Faire griller, couvercle fermé, jusqu'à ce que le poulet soit cuit, environ 6 à 8 minutes par côté.
- Déposer les légumes grillés au fur et à mesure qu’ils sont cuits sur une planche à découper; hacher grossièrement et placer dans un bol avec la verdure. Répartir dans 4 assiettes.
- Trancher finement le poulet puis le disposer dans les assiettes. Ajouter les garnitures, si désiré.
Servir avec 1 petit pain de grains entiers. Arroser la salade avec 1 c. à table de votre vinaigrette Épicure préférée.
Par portion : Calories 260, Lipides 11 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 150 mg, Glucides 12 g (Fibres 4 g, Sucres 7 g), Protéines 28 g.
