Merci à Dana Kayal pour cette recette!
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans un Bol de préparation de 4 tasses, disposer le beurre et le lait. Cuire au micro-ondes jusqu’à ce que le beurre soit fondu. Le mélange n’a pas à être chaud. Ajouter le mélange et l’œuf en fouettant. La préparation sera presque aussi liquide que du lait.
- Laisser reposer 30 minutes. Fouetter de nouveau. La pâte aura épaissi un peu.
- Pour préparer 4 roulés plus épais, utiliser 1⁄4 tasse comble par roulé. Pour 5 roulés plus minces ou crêpes, utiliser 1⁄4 tasse rase.
- Verser dans une poêle de 10 po légèrement huilée et chauffée à feu moyen-vif. Tourner la poêle pour que la préparation se rende jusqu’aux bords. Cuire jusqu’à ce que le roulé soit doré des deux côtés.
Pour faire des crêpes de maïs, utilisez 1⁄4 tasse de lait et 2 c. à table de beurre.
Par portion (1 roulé épais) : Calories 130, Lipides 6 g (Saturés 3 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 170 mg, Glucides 17 g (Fibres 1 g, Sucres 5 g), Protéines 4 g.
45 min
4 portions
0,63 $/portion45 min4 portions0,63 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans un Bol de préparation de 4 tasses, disposer le beurre et le lait. Cuire au micro-ondes jusqu’à ce que le beurre soit fondu. Le mélange n’a pas à être chaud. Ajouter le mélange et l’œuf en fouettant. La préparation sera presque aussi liquide que du lait.
- Laisser reposer 30 minutes. Fouetter de nouveau. La pâte aura épaissi un peu.
- Pour préparer 4 roulés plus épais, utiliser 1⁄4 tasse comble par roulé. Pour 5 roulés plus minces ou crêpes, utiliser 1⁄4 tasse rase.
- Verser dans une poêle de 10 po légèrement huilée et chauffée à feu moyen-vif. Tourner la poêle pour que la préparation se rende jusqu’aux bords. Cuire jusqu’à ce que le roulé soit doré des deux côtés.
Pour faire des crêpes de maïs, utilisez 1⁄4 tasse de lait et 2 c. à table de beurre.
Par portion (1 roulé épais) : Calories 130, Lipides 6 g (Saturés 3 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 170 mg, Glucides 17 g (Fibres 1 g, Sucres 5 g), Protéines 4 g.
