AccueilRecettesSalade de tacos croquante
Salade de tacos croquante
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Rempli de saveur et super facile à préparer, ce déjeuner pauvre en glucides et riche en protéines est parfait pour préparer les repas ! Les salades sont idéales pour les restes, alors ajoutez-y des légumes (crus ou cuits) - plus il y en a, plus on rit !


Ingrédients
1 c. à thé
d'huile
1 lb (450 g)
de bœuf haché maigre
*1 sachet
1 tasse
d'eau
2
tomates Roma
1
avocat
2 tasses
de croustilles de tortilla
8 tasses
de laitue romaine hachée
12 tasse
de fromage râpé, your choice

Garnitures (facultatif) : Salsa poco picante, yogourt grec ou crème sure, jalapeños

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Chauffer l’huile dans une Sauteuse, sur feu moyen-vif. Ajouter le bœuf. Réduire le feu à moyen et cuire, en utilisant le Séparateur de viande hachée pour briser les morceaux, jusqu’à ce que le bœuf soit doré, soit de 3 à 4 minutes.
  2. Mélanger l’assaisonnement et l’eau, puis verser sur le bœuf. Remuer souvent, jusqu’à épaississement, soit 5 minutes.
  3. Entretemps, couper les tomates, couper l’avocat en cubes et écraser grossièrement les croustilles de tortilla.
  4. Répartir la laitue dans quatre assiettes. Garnir du mélange de viande, des tomates, de l’avocat, du fromage et des croustilles. Ajouter les garnitures choisies, si désiré.
Trucs

*Remplacer 1 paquet d'assaisonnement pour tacos par 2 cuillères à soupe d'assaisonnement pour tacos ou d'assaisonnement pour fajitas.

Remplacez le bœuf haché par du soya haché, pour une option végétarienne.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 12 petit pain de grains entiers.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 420, Lipides 25 g (Saturés 7 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 290 mg, Glucides 22 g (Fibres 8 g, Sucres 4 g), Protéines 30 g.

Salade de tacos croquante
15 min
4 portions
3,52 $/portion
Ce dont vous avez besoin
VENTE
Assaisonnement Taco (lot de 3)Assaisonnement Taco (lot de 3)
Assaisonnement Taco
(lot de 3)
9 Évaluations
13,95 $9,77 $
SauteuseSauteuse
Sauteuse
18 Évaluations
125,95 $
Séparateur de viande hachéeSéparateur de viande hachée
Séparateur de viande hachée
64 Évaluations
15,95 $
Assaisonnement FajitaAssaisonnement Fajita
Assaisonnement Fajita
25 Évaluations
8,50 $
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Salade de tacos croquante
Description de la recette
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Ingrédients
1 c. à thé
d'huile
1 lb (450 g)
de bœuf haché maigre
*1 sachet
1 tasse
d'eau
2
tomates Roma
1
avocat
2 tasses
de croustilles de tortilla
8 tasses
de laitue romaine hachée
12 tasse
de fromage râpé, your choice

Garnitures (facultatif) : Salsa poco picante, yogourt grec ou crème sure, jalapeños

15 min
4 portions
3,52 $/portion

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This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

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Préparation
  1. Chauffer l’huile dans une Sauteuse, sur feu moyen-vif. Ajouter le bœuf. Réduire le feu à moyen et cuire, en utilisant le Séparateur de viande hachée pour briser les morceaux, jusqu’à ce que le bœuf soit doré, soit de 3 à 4 minutes.
  2. Mélanger l’assaisonnement et l’eau, puis verser sur le bœuf. Remuer souvent, jusqu’à épaississement, soit 5 minutes.
  3. Entretemps, couper les tomates, couper l’avocat en cubes et écraser grossièrement les croustilles de tortilla.
  4. Répartir la laitue dans quatre assiettes. Garnir du mélange de viande, des tomates, de l’avocat, du fromage et des croustilles. Ajouter les garnitures choisies, si désiré.
Ce dont vous avez besoin
VENTE
Assaisonnement Taco (lot de 3)Assaisonnement Taco (lot de 3)
Assaisonnement Taco
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SauteuseSauteuse
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Séparateur de viande hachéeSéparateur de viande hachée
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Assaisonnement FajitaAssaisonnement Fajita
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Trucs

*Remplacer 1 paquet d'assaisonnement pour tacos par 2 cuillères à soupe d'assaisonnement pour tacos ou d'assaisonnement pour fajitas.

Remplacez le bœuf haché par du soya haché, pour une option végétarienne.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 12 petit pain de grains entiers.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 420, Lipides 25 g (Saturés 7 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 290 mg, Glucides 22 g (Fibres 8 g, Sucres 4 g), Protéines 30 g.

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