Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Hacher les patates douces et les placer dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 10 minutes, ou jusqu'à ce qu’elles soient tendres.
- Couper le brocoli en fleurons et parer les pois mange-tout.
- Entretemps, chauffer l'huile dans un Wok à feu moyen-élevé. Ajouter le brocoli et cuire de 2 à 3 minutes. Ajouter ensuite les crevettes, les pois et l'assaisonnement. Cuire de 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que les crevettes soient roses et fermes. Incorporer les patates douces cuites.
- Peler et trancher l'avocat. Couper le citron en quartiers.
- Répartir le sauté dans 4 assiettes et garnir d'avocat. Servir avec les quartiers de citron.
Incorporez 2 c. à table de Gelée de piments rouges pour ajouter une petite note de chaleur!
Remplacez les crevettes par 1 lb (450 g) de poitrine de poulet désossée et sans peau pour une option plus économique.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 430, Lipides 20 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 125 mg, Sodium 310 mg, Glucides 47 g (Fibres 14 g, Sucres 12 g), Protéines 22 g.
17 min
4 portions
4,83 $/portion
17 min4 portions4,83 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Hacher les patates douces et les placer dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 10 minutes, ou jusqu'à ce qu’elles soient tendres.
- Couper le brocoli en fleurons et parer les pois mange-tout.
- Entretemps, chauffer l'huile dans un Wok à feu moyen-élevé. Ajouter le brocoli et cuire de 2 à 3 minutes. Ajouter ensuite les crevettes, les pois et l'assaisonnement. Cuire de 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que les crevettes soient roses et fermes. Incorporer les patates douces cuites.
- Peler et trancher l'avocat. Couper le citron en quartiers.
- Répartir le sauté dans 4 assiettes et garnir d'avocat. Servir avec les quartiers de citron.
Incorporez 2 c. à table de Gelée de piments rouges pour ajouter une petite note de chaleur!
Remplacez les crevettes par 1 lb (450 g) de poitrine de poulet désossée et sans peau pour une option plus économique.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 430, Lipides 20 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 125 mg, Sodium 310 mg, Glucides 47 g (Fibres 14 g, Sucres 12 g), Protéines 22 g.
