Notre sauce Alfredo crémeuse et indulgente (mais qui ne contient pas de sodium en excès!) rencontre la soupe au poulet et aux nouilles pour un bol de pur réconfort lors d'une journée frisquette. La recette est très flexible, remplacez les nouilles de lasagne par les pâtes de votre choix.
Garnitures (facultative) : tomates cerises tranchées, fromage râpé
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans une grande Marmite multi-usages, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Émietter le poulet haché. Cuire, en remuant souvent et en brisant les morceaux au besoin.
- Ajouter le mélange et l’eau; bien combiner. Couvrir, puis porter à ébullition en remuant à l’occasion.
- Une fois l’ébullition atteinte, briser les pâtes de lasagne dans la marmite. Réduire le feu et mijoter, partiellement couvert, jusqu’à ce que les nouilles soient tendres, environ 8 minutes. Remuer à l’occasion.
- Ajouter le lait. Garder partiellement couvert et porter à ébullition. Remuer à l’occasion, environ 2 minutes.
- Retirer du feu et ajouter les épinards en remuant.
- Ajouter des garnitures juste avant de servir, si désiré.
Vous préparez cette soupe d'avance? Elle épaissit en refroidissant, alors ajoutez plus d'eau ou de lait, au besoin, pour la délayer au moment de la réchauffer.
Servir avec 1 petit pain de grains entiers et 1⁄2 tasse de légumes, au choix.
Par portion (environ 1 ½ tasse) : Calories 390, Lipides 15 g (Saturés 5 g, Trans 0.3 g), Cholestérol 115 mg, Sodium 390 mg, Glucides 33 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 31 g.
20 min
6 tasses, pour 4 portions
3,94 $/portion
Garnitures (facultative) : tomates cerises tranchées, fromage râpé
20 min6 tasses, pour 4 portions3,94 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans une grande Marmite multi-usages, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Émietter le poulet haché. Cuire, en remuant souvent et en brisant les morceaux au besoin.
- Ajouter le mélange et l’eau; bien combiner. Couvrir, puis porter à ébullition en remuant à l’occasion.
- Une fois l’ébullition atteinte, briser les pâtes de lasagne dans la marmite. Réduire le feu et mijoter, partiellement couvert, jusqu’à ce que les nouilles soient tendres, environ 8 minutes. Remuer à l’occasion.
- Ajouter le lait. Garder partiellement couvert et porter à ébullition. Remuer à l’occasion, environ 2 minutes.
- Retirer du feu et ajouter les épinards en remuant.
- Ajouter des garnitures juste avant de servir, si désiré.
Vous préparez cette soupe d'avance? Elle épaissit en refroidissant, alors ajoutez plus d'eau ou de lait, au besoin, pour la délayer au moment de la réchauffer.
Servir avec 1 petit pain de grains entiers et 1⁄2 tasse de légumes, au choix.
Par portion (environ 1 ½ tasse) : Calories 390, Lipides 15 g (Saturés 5 g, Trans 0.3 g), Cholestérol 115 mg, Sodium 390 mg, Glucides 33 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 31 g.
