Choux de Bruxelles et pommes des Fêtes

Choux de Bruxelles et pommes des Fêtes Choux de Bruxelles et pommes des Fêtes Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres et 1 tasse de riz ou de légumes féculents.
Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres et 1 tasse de riz ou de légumes féculents.
  • null min. prép.
  • 13 minutes
  • 80 calories
  • 0,61 $
  • Sans gluten
  • Végétalien
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 à 6 portions

Préparation


 
  • Combiner les choux de Bruxelles et l’assaisonnement dans une Étuveuse Rectangulaire.
  • Mettre le couvercle et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 6 minutes.
  • Retirer le couvercle et ajouter les pommes tranchées. Couvrir et cuire au micro-ondes 2 minutes de plus.
  • Garnir des noix de Grenoble hachées et assaisonner au goût.
Par portion Par portion :
Calories 80
Lipides 3,5 g
Lipides Saturés 0,4 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 20 mg
Glucides 11 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 3 g

Magasiner cette recette...

Étuveuse Rectangulaire
25,00 $
Sel Marin (Moulin)
15,00 $
Poivre Noir (Moulin)
15,00 $
Assaisonnement Romarin et Ail
7,50 $