Bol de poulet pique-nique à la mode du Sud

Bol de poulet pique-nique à la mode du Sud Bol de poulet pique-nique à la mode du Sud Un repas complet dans un bol! Un choix délicieux approuvé par le programme Du vrai. Résultats concrets.™
Un repas complet dans un bol! Un choix délicieux approuvé par le programme Du vrai. Résultats concrets.™
  • 10 min. prép.
  • 10 minutes
  • 500 calories
  • 4,49 $
  • Du Vrai. Résultats Concrets.

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 1 L (4 T) de petites pommes de terres cuites, coupées en deux
  • 1,5 L (6 T) de mélange de salade de chou
  • 500 ml (2 T) de tomates cerises variées, coupées en deux
  • 500 ml (2 T) de rubans de concombre
  • 1 avocat, tranché
  • 450 g (1 lb) de Chapelure sans gluten À la mode du Sud 3, poulet, préparé, cuit et en cubes
  • 180 ml (3/4 T) de Vinaigrette plus basilic et tomate , ou Herbes classiques, préparée
  • au goût (facultatif)

Préparation


 
  • Disposer les six premiers ingrédients dans un bol.
  • Arroser de vinaigrette
  • Saupoudrer de flocons de levure nutritionnelle.

Truc


 

Option végétarienne : remplacer le poulet par 1 L (450 g) de tofu ferme biologique.

Par portion Par portion :
Calories 500
Lipides 17 g
Lipides Saturés 3 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 95 mg
Sodium 150 mg
Glucides 44 g
Fibres 8 g
Sucres 7 g
Protéines 42 g

Magasiner cette recette...

Chapelure sans gluten À la mode du Sud 3
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